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マットピラティスは、マシンのスプリングの助けがない重力下で、腹筋群/背筋群/骨盤底/横隔膜に囲まれた腹腔の圧(腹圧)と呼吸の力をフルに使って、自分のからだを最大限に伸ばしながら動かす、エキサイティングで気持ちいいセルフボディケアです。マットの上で、仰向け/座る/横向き/うつ伏せなどいろいろなポジションを取って動き、日常生活でのあらゆるポジションと動きに対応できる、強く柔軟なからだづくりをを目指します。ピラティス専用の厚く柔らかいマットが1枚あれば、家でもアウトドアでもエクササイズすることが可能で、継続しやすいです。当スタジオでは、マットピラティスのエクササイズをより効果的にするために、ヤムナボールを使う場合があります。
料金 プライベートレッスン 75分 12,000円 少人数レッスン(2~3人) 75分 10,000円/1人